Carls Blogg

Klarer du å svare?

2012-01-30T21:26:00.001+01:00

Hva har du å glede deg til?
Hva har du å glede deg med?
Hva gleder deg?
Hva var morsomt i dag?

Klarer du å svare på disse spørsmålene?

Hold fokus - sitat

2012-01-19T18:28:00.000+01:00

Fant dette sitatet og måtte dele dette.
Så sant og beskrivende.

Vekt/ fettreduksjon med riktig kosthold

2012-01-11T10:17:00.001+01:00

Måtte dele dette, vedig nyttig informasjon om vektreduksjon/ fett reduksjon

Ønsker du å gå ned i vekt, er det flere ting du kan prøve på.

Reduser inntaket av energi (kcal). Jo større reduksjon, jo større vektnedgang. Ikke overdriv.
Spis etter periodisk faste-prinsipper, så slipper du å telle riskorn og dele gulrota opp i seks porsjoner.
Reduser inntaket av karbohydrater. En reduksjon i inntaket gir hurtig nedgang fordi du slipper en del vann.
Innta xenical, alli eller et annet legemiddel som legen din kan skrive ut for deg.
Kjøp deg et par gode sko og begynn å beveg deg. Jo mer, jo bedre.
Hiv deg på en eller annen diett med jevne mellomrom, så slipper du mangelen på motivasjon.

Er det derimot en reduksjon i fettprosent som står høyest på ønskelisten, bør du tenke litt annerledes.

Øk inntaket av grønnsaker. De er mettende og har et rikt innhold av vitaminer og mineraler.
Ta et par spiseskjeer maritim omega-3 hver dag. Dette øker proteinsyntesen og fettforbrenningen.
Få inn noen solide økter med intervalltrening. Det gir økt oksygenopptak og høyere fettomsetning.
Spis mer protein. Protein metter, øker forbrenningen og bevarer muskelmasse på diett.
Legg inn 2-4 økter med styrke hver uke. Dette bygger muskler og strammer deg opp – og gjør deg til en supermodell.
Prøv å spise litt mindre enn planlagt – hver dag. Et moderat energiunderskudd er mest effektivt for fettprosenten.
Få deg en treningspartner som liker å trene. Det er enklere å henge seg på en treningsnarkoman enn på naboen som egentlig ikke liker å trene. Det ender fort opp med at ingen av dere trener.

Kilde: fitnessbloggen

Mot gir ros

2012-01-10T20:07:00.001+01:00

Har de siste dagene prøvd nye fokus og måter å løse tankene på og virker som at ting er mer på G nå. Fokuset er riktig, motivasjonen er der samt lysten å vise at jeg klarer det til tross for hva det ser ut til.

Å være i din egen sone/ være "in your A game" har mye å si. Om man ikke er der, jobb mot å finn det. Spør deg selv om det er riktig eller galt etc.

Når man er der skjer ting fort, ta sjansen.. Ta den ene gufne tlf eller den gufne praten.. Hvorfor?.. Hvorfor skal man gidde?

-- Gjennomføring fører til mestringsfølelse --

Du klarer mer, orker mer og får tro på deg selv igjen. Tar tid, prøv hardt og kutt ut unnskyldningene :)

Som tittelen sier: Mot gir Ros.
Rosen er mestringsfølelsen :)

Ha en super kveld og nyt at du kan det du vil!

Hvorfor skal ting være så hardt?

2012-01-08T21:40:00.001+01:00

Økonomi, arbeid, dine kjære.. Ja det meste som er viktig er jo så utrolig vanskelig og tøft.

Startet eget firma nå.. Første som kommer i rekkene er økonomiske vansker privat.. Grunnet NAV. Som plutselig ikke betaler penger man er avhengig av. Stresset er på 110%, skuldra er oppover hodet og blir utslitt av det. Før dette skjedde gikk alt veldig bra, men etter så har ting gradvis gått nedenunder.

Hvorfor har jeg spurt mangt en gang, hvorfor?
Ikke kommet frem til noe særlig godt svar, men etter et møte jeg hadde der vi snakket om grunnverdier i livet (aner ikke hvordan det skjedde) så er det 1 ting som er veldig klart.

-- Fokus, tanker, mål.--

Fokuset har blitt mot det negativet.. Jo mer som har skjedd, jo mer fokuserer man på det.. Og her kommer feilen.. Og jo mer vil man Ikke ha det i livet ditt.

Ser du feilen?

Jo, din.. og min...og alles hjerne skjønner ikke ordet ikke når det gjelder fokus. Man må fokusere på det man VIL og de målene man VIL og har satt. Om done mål føles feil, kan man bytte dem. Men å ikke ønske en ting, gjør det motsatte. Man må KUN fokusere på det man VIL!

Å lære sine tanker, sine måter å gjøre ting på og hvorfor man gjør det samt hvordan man skal unnlate dette er vanskelig. Det er en evig lærdom.

Prøv, test, spør andre om å hjelpe deg med det positive/ditt fokus så det blir enklere.

DU klarer det.. Og JEG klarer drt til slutt. Man må bare tro på det :)

Ha en super kveld og en positiv uke foran deg :)

2012 - dine muligheter!

2012-01-02T07:49:00.000+01:00

Godt nytt år!! :)

Da har 2012 startet og den er fullspekket med spennende ting.
Vært stille på bloggen min i det siste, men det er grunnet jeg har starta mitt eget firma, SYKT mye å gjøre med dette. Jobber med å levere webutvikling, nettsider, app utvikling samt markedsføring på nett og vi har klart å få inn en del kunder alt.

En oppfordring til mine lesere, hvis dere kjenner noen som trenger webutvikling, bygge en mobil applikasjon (iphone, Android etc) eller trenger billig indisk arbeidskraft (utvikling, fjerndrift), ta kontakt med meg på 48 21 02 91 eller carl@resourceit.no :) 1000,- gavekort til de leads som resulterer i salg.

OK, tilbake til 2012.
En ny mulighet er foran oss for å gjøre nye ting og ting man vil og ønsker.. Er KUN du som setter DINE grenser ;) du klarer alt og du kan det du ønsker, hvis du ikke kan det kan man lese seg opp til det. Det er så enkelt.. men det å gjøre det er noe annet. Så hvordan skal man klare dette da?

Jo.. Babysteg..
Jeg har høye krav til meg selv og dette resulterer da ofte til at man feiler grunnet man ikke føler mål oppnåelse fort nok. Sett ned kravene (noe jeg jobber med) og sett hovedmålet i steg så man føler måloppnåelse hele veien.

Trening - Start med 1 gang i uken til du føler du har det på plass, kanskje 2 ganger
Jobb - Ha langsiktige mål (viktig!), men ha gode, småe og spennende mellom mål som du kan klare i løpet av 2012
Annet - Samme som med jobb.

Ikke gi opp, ikke tro at du er mindre verdt eller kan mindre enn andre, da har du bare ikke funnet det DU er god på.. fordi du er ekspert på noe.. selv om det er tv-titting ;) (og det er nå et yrke..)

2012 blir DITT ÅR!

Mål og ukens spørsmål

2011-10-16T23:15:00.001+02:00

Når en ny uke er på vei så er det mange spørsmål som dukker opp. Denne søndagen er lik som alle andre.

Spørsmålene jeg sitter med er:
- Vil jeg klare oppnå mine mål?
- Hvor vil jeg?
- Hva vil jeg oppnå?
- Hva blir mine store og små steiner for uken (mål)

Håper å få gitt svar på det neste uke ;)

Sov godt og drøm søtt :)

Steve Jobs har falt bort - Hans liv vil huskes

2011-10-06T10:05:00.000+02:00

Våknet i morges til nyhetene av at Steve Jobs, verdens mest innovative gründer er dø.

Utrolig trist nyhet, en mann som jeg virkelig beundrer.
Er millioner av folk rundt om i verden som minner han i dag med lys og kondelanse, hvis du går på www.apple.com så vil du se en memorial plakat som eneste forside.

Richard Branson har i dag og gått ut med en video i kondelanse av Steve Jobs død.

Er en stor mann å miste og er spent på hva som skjer videre med Apple og Apple's strategi :)

Ha en fantastisk dag alle sammen!

Gratis e-post som er bra!

2011-09-27T19:59:00.001+02:00

Tips #1 - Gmail! (vinner)

Mail site Her har du ett e-post system som er helt genialt, du har en mail med orginalt 7.6 GB (ca 7600 MB) lagringsplass + + og den plassen øker hver eneste dag. Dermed slipper du alt det mølet med å slette mail og slikt idioti. Løsning har en sterk spam og virus server i bakhånd. Videre så må det sies at denne mail løsningen kommer fra Google og blir utvidet med fete nye funksjoner hele tiden, en absloutt MUST TO HAVE e-post løsning som er gratis! PS: er ikke bare e-post du får med.. er dokumenthåndtering, kalendere og masse masse mer!!

Les mer her.

Tips #2 - Yahoo Mail

Mail site Yahoo mail er en ganske standard e-post løsning med et lyst interface med de funskjsonene du kunne trenge. Du har 1 GB (ca 1000 MB) lagringsplass, men for en liten sum kan du kjøpe mer plass, uansett løsning så har du en sterk spam og virus server i bakhånd. Vunnet bla. Winner: Best Web Mail 2007. fra Pc world. En bra løsning som er gratis.

Les mer her.

Tips #3 - Hotmail

Mail site En ok, men ganske standard løsning fra Microsoft, her har du kun 250 MB lagringsplss, men kan for en liten sum få større lagringsplass. Du får ganske lett spam siden det er ett mailsystem som er såpass kjent. den største ulempen er at hvis du er borte fra mailen i 3 - 4 uker så slettes kontoen din...

Les mer her

Spotify søkeoversikt, hva som er mulig...

2011-09-02T14:51:00.000+02:00

Er mange som har spurt meg, lurt på og diskutert i det siste så jeg har valg å lage en liste og oversikt over spotify søkemuligheter. For å skaffe deg Spotify kan du kan inn på Spotify sine sider.

Se her for bok: Spotify For Dummies

Tittelsøk

title:*din tittel* (bytt ut *din tittel her* med den tittelen du søker)

Genreliste

genre:*din genre her* (bytt ut *din genre her* med den tittelen du søker)
Se Google Docs regnearket for listen.

Skal prøve å oppdatere denne listen fortløpende ettersom jeg får tid.

Ha en riktig god ettermiddag og ha en god helg!

En god Photoshop look-a-like online og på norsk!

2011-09-02T13:31:00.000+02:00

PIXLR editor online

Du trenger ikke å lete lenger etter min menig, Pixrl er løsningen, den er brukervennlig og rå, men det beste.. den er på norsk! Editorer for bilder er noe mange, hvis ikke de fleste bruker og for den saks skyld, trenger. Garantert mange som bruker Photoshop som er cracket eller lignende, det er ukurant og det er risiko for å få straff (minimalt) samt virus (høyst sannsynlig).

Det har kommet de siste 4-5 årene mange gode alternativ, en av dem er GIMP, som er så som så, og ikke straight forward om du er litt uerfaren med funksjonalitet og fremmedord. Online versjoner er noe som har vært tilgjengeliggjort kun de siste par årene grunnet ny teknologi, Aviary var kanskje en av de første gode online, men nå er det en som er enda bedre. Etter en del leting har jeg funnet Pixlr Editor, et verktøy som er så og si Photoshop look-a-like, enkel og fungerer til de fleste basic - mellom-avansert bruk.

Pixlr har en håndfull hendige applikasjoner på web som er nyttige å bruke samkjørt med editoren, men for fotoredigering er Pixlr editor et veldig gunstig alternativ til Photoshop. Hvis du ønsker å sette i gang, anbefaler jeg deg å ta en kikk på hva IKT forlaget har laget av guides eller tutorials fra d3eusebio på Youtube.

De andre tjenestene Pixlr har:

Pixlr Express - kjapp justering av bilder
Pixlr O-matic - trolig et av de morsomste tjenestene de har, prøv det, du kan gjøre mye kult :)
Pixlr Grabber - en bilde grabber plugin for Chrome eller Firefox, genialt om du finner et bilde du vil leke med.
imm.io - et fildele verktøy av Pixlr

Test det, bruk det og kom gjerne å kommenter dette innlegget om din erfaring og synspunkter.

Ha en riktig god dag!

Trener du nok, eller er du overtrent?

2011-08-29T11:43:00.000+02:00

Lest igjennom en del om overtrening og funnet et par artikler som forbauser meg litt. Spørsmålene som går er: Trener du nok?

Er enig med at de som jobber med en tung fysisk jobb er sterkere og mer utholden enn mange, og hvorfor?
Grunnen til det er at de har tvunget kroppen sin til å klare det, det samme gjelder når du trener. (til en viss grad selvfølgelig)

Les under for en god artikkel fra iform.no (http://www.iform.no/pub/art.php?id=2295)

Det er mye snakk om overtrening i treningsbransjen, og mange er 'redde' for å trene for mye, men hvor relevant er egentlig overtrening for den typiske treningsentusiasten?

I Bret Contreras sin T-Nation artikkel Max Out on Squats Every Day forteller han om treningsstrategiene til John Broz, en trener i olympisk vekløfting. Broz sine strategier går ut på å trene tungt - veldig tungt. Ikke bare hver dag, men flere ganger om dagen. Han har mange gode poenger, og sier blant annet;

"If you got a job as a garbage man and had to pick up heavy cans all day long, the first day would probably be very difficult, possibly almost impossible for some to complete. So what do you do, take three days off and possibly lose your job?

No, you'd take your sore, beaten self to work the next day. You'd mope around and be fatigued, much less energetic than the previous day, but you'd make yourself get through it. Then you'd get home, soak in the tub, take aspirin, etc. The next day would be even worse.

But eventually you'd be running down the street tossing cans around and joking with your coworkers. How did this happen? You forced your body to adapt to the job at hand! If you can't' squat and lift heavy every day you're not overtrained, you're undertrained! Could a random person off the street come to the gym with you and do your exact workout? Probably not, because they're undertrained. Same goes with most lifters when compared to elite athletes."

Artikkelen fikk ikke overraskende en del kritikk, og Contreras skrev en bloggpost med litt ekstra informasjon i Observations from Squatting Daily, som absolutt er anbefalt lesning - den er i mine øyne bedre enn den faktiske artikkelen på T-Nation.

Men over til spørsmålet; Trener du nok?

Les mer....

-

Platinum 360 av LL cool J

2011-08-25T10:55:00.000+02:00

Vært lite på bloggen i det siste grunnet det er mye som skjer med jobb og trening og ja alt i hverdagen. Beklager det til de som leser bloggen min, jeg skal bli bedre :) Som et tips, jeg begynner snart med et treningsprogram som heter Platinum 360 som er laget av LL Cool J, utrolig effektivt og har sett mange med gode resultater, så nå er det min tur :) hehe.

Se til høyre, dette er det billigste jeg har funnet (tollfritt inn til Norge av det jeg ser)
Ha en god dag og trening!

Demystifisering av Taurin

2011-05-03T19:36:00.001+02:00

Taurin... er den berømte ingrediensen i de fleste energidrikker... men hva er det?

Taurin er en ikke-essensiell aminosyre som spiller en viktig rolle i muskelsammentrekninger i glatt muskulatur - spesielt hjertet (sammen med magnesium brukes det i enkelte land som tilskudd etter hjerteinfarkt).

For å lese mer om aminsyrer, les her: http://no.wikipedia.org/wiki/Aminosyre
For å lese mer om hva glatt muskelatur er, les her: http://no.wikipedia.org/wiki/Glatt_muskulatur

Den enkle versjonen: det virker beroligende i stedet for oppkvikkende, den har en lett hemmende effekt på nervesignaler, så å ha det i en energidrikk er litt merkelig, men kan ha noe med at den skal dempe effekten på koffeinet i energidrikke for de som er overfølsomme for koffein samt for de drikker som har høyt innhold av koffein. Effekter av høyt koffeininnhold eller til de som er overfølsomme er skjelving, Taurin kan dermed redusere disse skjelvingene.

Energidrikke og trening
Så kommer det store spørsmålet mange spør... kan man, eller skal man drikke energidrikke før en treningsøkt. Svaret på det kan jeg ikke gi 100% uten å være ernæringsfysiolog, men av erfaring og andres utsagn/ erfaring så kan man drikke det før trening uten noen form for fare (moderate mengder så klart) og man vil kjenne man har litt mer energi hvis man har en laber dag.

Taurin brukes også som ernæringstilskudd for kroppsbyggere i kombinasjon med kreatin, delvis grunnet nyere studier som viser at taurin hos mus motvirker muskeltretthet under fysisk belastning og øker utholdenheten. Det har også vært artikler i flere helse- og treningsmagasiner som hevder at taurin øker blodnivået i kroppen. Dette fører til at musklene lettere får tilførsel av oksygen.

Uansett, vil anbefale en kopp kaffe 30 min før trening for økt forbrenning og energi :) Energidrikke er derimot et godt alternativ om man ikke liker kaffe og er helt trygt :)

Ha en god kveld og takk for at du leser! :)

Ta kontroll over ditt liv og hva du ønsker

2011-03-15T20:22:00.001+01:00

Hvert menneske har 1000 ønsker eller flere hver dag, noe vi vil oppleve, vil ha, ønsker å gjøre, har ikke gjort.

En kreftpasient har bare ett: Å overleve. De som jobber mot å bli frisk fra kreft eller annet som er like ille, de gjør alt for å overleve. tenker på alt de vil oppleve, lever livet fult ut. De har ingen hemninger i å nyte livet, familie, venner, sine kjære.

Hvorfor skal det noe så drastisk til for å endre tankegangen, er ganske utrolig å tenke på.

Hjernen vår er en utrolig ting, å trene og betinge hva vi gjør øker vår bevissthet og glød på det emnet man fokuserer på. Tenk selv, en reise på flere hundre mil, starter alltid med 1 steg, så er neste enklere, det er det samme men motsatt ben. 3,4 og ut blir enklere og enklere og enklere fordi man har gjort dette før. Er ingenting som er umulig, så lenge man jobber for det, tror på det og jobber målrettet til det.
Et ordtak jeg liker godt:

"You are always better than your difficulties"

Mange tror at det å endre sitt liv er vanskelig og vil ta veldig lang tid og gir opp før de har begynt. Det er faktisk det motsatte, ja det er vanskelig, men om man ønsker å endre livet sitt, ha en bedre hverdag samt attrahere inn i ditt liv det du vil, vel da skjer det fortere enn du tror, bare aldri sett dato/ tidsbegrensninger på det når du ønsker deg det.

DITT liv er viktig, DITT liv er viktig at DU får opplevd til sitt fulle.

Stå på, aldri gi deg, det finnes alltid noe bra og man klarer alt man vil til slutt så lenge man ønsker endring nok og ikke blir likegyldig, i motsetning til de som er bl.a. kreftsyke som prøver, kicker ass, men ikke alltid kommer i mål grunnet noe de ikke har kontroll over. Du har kontrollen, er en utrolig reise du kan ta, ditt valg.
Ta kontroll, fokuser på dine tanker, dine handlinger.. 1 steg av gangen :-)

La ved en liten preview fra en som heter Wayne Dryer om dette med bevisstgjøring og unnskyldninger.

Cynthia Breazeal: The rise of personal robots

2011-02-25T14:30:00.004+01:00

Alltid vært interessert i robotteknikk etc. og dette her var super interessant. Utrolig hvor langt de kommer og hva de gjør.

Kul presentasjon av utviklingen av verden de siste 200 årene

2011-02-08T22:09:00.001+01:00

Utrolig kul måte å illustrere utviklingen av verden de siste 200 årene.

Livet... har du tenkt på det?

2011-02-06T21:33:00.002+01:00

Livet.....er hardt
Hvis en ikke passer seg så tygger det deg opp og spytter deg ut igjen...

Spørsmål:

Hva vil du?
Hvor vil du?

Har du tenkt over dette?

Tenk på deg selv som en fjernkontroll som trenger batterier for å trykke på play, så du får sett filmen som heter "Ditt liv" der du er regisøren. Batteriene er mål, glød, energi og fokuset du har i ditt liv.
Har du dette klarer du det meste, hvis ikke alt!

Husk at du inviterer alt du har i ditt liv på en eller annen måte, vær nøyaktig på hva du ønsker deg, det kan backfire, det kan ende et annet sted. Vit hva du vil og hvorfor du vil det samt hvor du vil.

Vær tro mot deg selv, stå på, vær BEST!
Ønsker alle lesere en fantastisk og opplevelsesrik uke :-)

Du er og kan det du vil om du tror på deg selv...

2011-01-30T22:03:00.001+01:00

Når alt ser som mørkest ut, der alt går mot deg, vel det er som oftest da man har de fleste mulighetene.

Hva jeg mener med dette er at å bli trukket ned av omstendigheter om og om igjen til man kommer til det punktet at man føler at alt er umulig, man er liten og uønsket, vel det er da man har mest stå på vilje. Man vil jo komme seg ut av det, man vil ikke ha det vondt.

Jeg har selv blitt dyttet helt ned i grøften av en del ting som har skjedd tidligere, og nådde det jeg tror er helt bunn, når jeg kom dit kunne jeg enten gi opp eller prøve igjen. Ville ikke gi opp, jeg fikk en vilje jeg aldri har hatt før, fikk meg til å børste støvet av meg selv og prøve igjen. Gang på gang på gang, lå på bar bakke, uten reelle beviset på at det ville fungere å gjøre noe, at jeg ville klare noe, var kun troa på meg selv og kun det.

Fightet opp og opp til jeg har kommet meg dit jeg er i dag, er stolt av meg selv og det jeg står for og er takknemlig for at jeg fikk oppleve grøften av livet. Lærte mye.

Etterhvert som jeg har jobbet med mine mål har jeg møt sterk motgang, men de er små og ubetydelige i motsetning av det jeg har opplevd, så takler dem lettere. Livet er kun så bra som man gjør det til selv.
Vil tørre å si at det er 90% hvordan man reagerer på det som skjer rundt deg samt situasjoner og 10% hva det er.

Alle er forskjellige og tåler forskjellig, så lenge man har troen på seg selv kan du klare alt du vil, komme deg igjennom alt du vil ..... vit at du gjør så godt du kan og at du er tro mot deg selv.

Som motivasjon kanskje, har gått fra 0 til dette:

Karrieremessig har jeg klart å bli salgssjef for en kanal i bedriften jeg jobber for, noe mange sa aldri ville skje og at jeg ville bare bli lagerarbeider eller lignende.
Kjærlighet, der har jeg møtt en utrolig jente som gjør livet så utrolig mye bedre å leve
Personlig har jeg lært mye om meg selv, hva jeg står for og hva jeg vil. Lever livet på en bedre og mer fullverdig måte. Det er de små og herlige øyeblikkene som teller, ikke alltid de store.

Stå på og vær best.

Børst av støvet og prøv igjen hver gang det er noe negativt som skjer. DU klarer alt DU vil!

Natta lesere :-)

Tilbake igjen etter en litt fraværende periode

2011-01-26T21:55:00.001+01:00

Beklagelig så har det vært en stund siden jeg har postet nå. Grunnen er at jeg har fått meg ny jobb og vært helt i bånn med energi grunnet gammel jobb. Blitt til at jeg kommer hjem og går å legger meg, stirrer i veggen og sovner, ikke kult i det hele tatt.

Nå har jeg kommet meg godt inn i ny jobb selv om det kun har gått 1,5 uker :)
Startet som Channel Sales Manager hos et firma som heter Netconnect ASA med ansvar for partnere i Europa, en utrolig spennende og sykt utfordrende jobb, håper og vil klare meg gjennom prøvetiden min (3 mnd). Virker som en utrolig god arbeidsplass jeg vil jobbe mange år på.

Energien begynner å komme tilbake, treningen ordner seg litt etter litt og humøret begynner å bli tilbake til gode Carl igjen :)

Takk for at du leser og ha en riktig god kveld :)

Mer kommer snart :)

Sivilforsvaret varslingssignaler

2011-01-12T12:17:00.003+01:00

Er få som vet hva de forskjellige varslingene til sivilforsvarets tyfoner er. Kanskje unyttig for de fleste, men tenkte jeg at jeg skulle legge ut litt informasjon for det :-)

- Testvarslinger kan du finne her
- Informasjon om Sivilforsvaret kan du finne her

Sivilforsvarets varslingssignaler

Viktig melding - lytt på radio
—–– —–– —––
—–– —–– —––
—–– —–– —––
Blir gitt med tyfoner slik: Tre signalserier med ett minutts opphold mellom seriene. Ringing i tre serier med ett minutts opphold mellom seriene.
Betyr: Viktig melding, lytt på radio for nærmere orientering. Signalet vil kunne bli brukt både i fred og krig.
Flyalarm
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Blir gitt med tyfoner slik: Korte støt i cirka ett minutt.
Betyr: Fare for angrep – søk dekning.
Faren over
____________________
Blir gitt med tyfoner slik: Et støt i omlag ett halvt minutt.
Betyr: Faren over.

Kilde: Sivilforsvaret

Kollaborativt forbruk, foredrag - Rachel Botsman

2011-01-06T13:20:00.004+01:00

Rachel Botsman når hun var med på TED Australia snakket om kollaborativt forbruk. (Video lenger ned)
Litt om Rachel Botsman:

Rachel Botsman skriver og snakker om kraften av samarbeid og deling via nettverks teknologier, og hvordan den vil forandre business, konsumerisme og måten vi lever

Utrolig spennende å tenke på, forbruk... sammen med andre.

Er dette det nye innen handel?
Gjennom sosiale nettverk slik som Twitter, Facebook, Linkedin, Finn m.f. kan man legge ut salgsannonser for det du vil selge, du kan høre om det er noen som vil bytte eller poste direkte på offentlige markedsplasser for bytte/ salg/ kjøp.

Man kutter ut mellomleddet der designere, utviklere, tenkere o.l. kan levere direkte til forbrukeren uten alle de forlengede mellomleddene. Det har gjort at det begynner å endre tanken av "meg" til en ny kultur med "oss" i fokus. Kollaborativt forbruk kalles dette, der alle hjelper alle og bytter, endrer, deler etc.

Ok, nå vet man fordelene, men hvorfor er dette det nye innen handel?
Med at varer og tjenester blir så spredt og lett å få tak i, kan man legge til ideer, tips, rangeringer, oppnåelser, standarder og hvis man er en bedrift, legge til det lille ekstra for å lokke til seg forbrukere som vil ha kollaborativt forbruk, men og det lille ekstra DEN bedriften leverer.

Se video under for å forstå mer hva jeg skriver om.

Swap Tree som Rachel Botsman nevner finner du her: http://www.swap.com/

Ha en god dag og stå på!

Den Morgonen av Vidar Johnsen og Peter Nordberg

2011-01-06T00:14:00.000+01:00

God kveld lesere :-)

Fant denne sangen av Vidar Johnsen og Peter Nordberg, syntes den er utrolig fin og ville dele den. Tenker på min kjære Marry når jeg hører på den, en god god låt :-)

Teksten under er ikke direkte korrekt skrevet, men fant dessverre ikke noen annen.

Vidar Johnsen og Peter Nordberg
Den Morgenen (Klikk her for link til låten i Spotify)

Eg kjenne av og té - livet sterkare
En kraft från ingen stans - bjuder upp till dans

Å jag minns:
Når solen steig den morgenen - våkna me me sommaren
Me levde der og heilt a den - nå kommer den tilbaks igjen.

Så kjær - så skjønt att vakna här - med kjenslorna jag bär
Ei stond å leva i - når tanken sveve fri

Eg huskar:
Når solen steig den morgenen - våkna me me sommaren
Me levde der og njøt a den - nå kommer den tilbak igjen

Den morgonen - solå steig den morgenen
Jag minns den morgonen - nå kommer den tilbake igjen
Ja den morgonen

Å jag minns:
Når solen steg den morgenen - väkna de med sommaren
Vi levde der og njøt a den - nå kommer den tilbak igjen

Ja jag minns:
Når solen steig den morgenen - våkna de med sommaren
Vi levde der og njøt a den - nå kommer den tilbak igjen

God natt og sov godt alle sammen!

Treningstips nr.2 (Skulderhev)

2011-01-05T00:11:00.006+01:00

Skuldre er balansen og styrken i mange øvelser, slik som benkpress, hantelpress, knebøy med flere.

Skriver om kun 1 øvelser denne gangen fordi jeg syntes den er effektiv og kanskje litt uvanlig for mange. Passer perfekt til de som har nettopp begynt å trene og til de som har holdt på en kort periode. Er det samme som stående sidehev, men mer isolert.

Isolert muskelgruppe (skuldre)
Foto: bodybuilder.com

Teknikk og forklaring finner du under bildene.

Har du stivheter i skuldre kan du oppleve problemer med å utføre øvelsen riktig. Prøv å følge teknikk riktig eller spør om hjelp på ditt treningssenter. Ved feilløfting med for mye tyngde eller grov vinkel, kan du lett skade dine skuldre.

Skulderhev (1)
Foto: bodybuilder.com

Skulderhev (2)
Foto: bodybuilder.com

Legg deg ned på siden på en skråbenk med en hantel i hånden. Kontroller at skulderen er trykket inn mot skråbenken og armen ligger parallelt, men utstrekt med kroppen slik det er vist på bilde (1)
Tips: Hold ryggen så rett som mulig, tyngre i starten, men vil gi gevinst ved senere tid.
Parallelt med kroppen, hev armen til du har armen rett opp mot taket slik det er vist på bilde (2)
Tips: Pust ut mens du utfører bevegelsen. Hold i 1 sekund før du senker armen. Gir deg maksimal utnyttelse av øvelse.

Gjenta øvelsen med 3 set av 15 repitisjoner på begge sider.
Husk at det er aldri flaut å spørre om du lurer på noe, spør heller 1 gang for mye enn 1 gang for lite.

Stå på og lykke til!

Start på det nye året - Kinesis trening

2011-01-03T08:51:00.005+01:00

Da har det nye året startet for fullt.
Opp kl 04.30, på trening kl 06.15.. tøft, men deilig.

Blir behandlingstrening (Kinesis) i 1-2 uker før jeg begynner med vekter nå.
Stivna helt i skuldra og nakke så tør ikke å kjøre fullt på med tunge vekter.

Les mer om Kinesis trening (link til technogym som Elixia bruker)

Nyttårsfeiring

2011-01-01T22:55:00.002+01:00

Da er nyttårsaften overstått og et nytt og fantastisk år er i gang.

Ble en fantastisk feiring med min kjære, min beste vennine og mange gode venner :)
Mye drikke, fantastisk mat og fantastiske mennesker... en HERLIG måte å starte det nye året på.

Takker Christina og Anders for å være gode verter som alltid og for å ha levert en herlig kveld!
Fantastisk fyverkeri i Drøbak ved midnatt som var gull verdt!

Håper dere alle har kost dere og at 2011 blir fantastisk!

Godt Nytt År - Happy New Year!!

2010-12-31T08:33:00.000+01:00

Godt Nytt år til alle og enhver, til alle som har stått ved min side, hjulpet meg og vært der for meg, takk, du settes stor pris på!

2010 har vært et tøft år, men det har og brunget en del bra med seg. Jeg har fått meg ny jobb som jeg starter med nå i januar, men det beste som har skjedd meg, kanskje til og med det best i mitt liv noen sinne er at jeg har funnet meg en helt fantastisk jente som jeg bare forguder og elsker <3 Marry, du gjør hverdagen letter og bedre!

2011 har bare godt å komme med, nye utfordringer og utrolig mye nytt... 2011.. well BRING IT ON!

2010 vaskes nå bort for evig tid, 2011 er her...

2011 kommer sterkt frem og vil stå for det NYE...

Bygones are bygones, skjedd har skjedd, tap er et tap.. men fremtiden den kan alle endre på og gjøre sitt og gjøre så fantastisk man vil... 2011 er bare begynnelsen... Oppnå det du vil, vær sterk og stå på!

Igjen...

GODT NYTT ÅR!!

Brownie muffins med hvit sjokolade dekor

2010-12-30T21:49:00.002+01:00

I kveld lager jeg litt dessert for morgendagens middag hos min bestevennine Christina på Heer. Tenkte jeg skulle lage noe jeg ikke har laget før, så ble brownie muffins med hvit sjokolade, ble NAM :)

Lekte litt med en oppskrift og den ble veldig vellykket (bilder lenger ned)

Oppskriften:
125g meierismør
250g sukker
3stk egg
160g hvetemel
1ts vaniljesukker (kan brukes litt mer for smak om ønsket)
1ts bakepulver
1dl appelsinjuice
3ss kakaopulver

Glasur (kan sløyfes):
6dl melis
8ss meierismør
2 ½ts vaniljesukker

Hvit sjokolade
Hvis du vil legge på hvit sjokolade slik jeg har gjør følgende:

Kjøp Freie hvit kokesjokolade
Varm det opp på det laveste hakket på plata mens du rører
Hell i litt melk mens du rører så du får silkemyk konsistens.

For de av dere som ikke har vekt, se her for dl mål: http://kunnskapsbasen.com/heleinnlegget.asp?il=220&kt=18&ukt=91

Før de går inn i ovnen

Ferdig med hvit sjokolade

Bon Appétit!

Treningstips nr.1 (Pusteteknikk og Pushupsmetode)

2010-12-30T20:09:00.009+01:00

Trener mye og en av de tingene som er det viktigste å tenke på når man trener er teknikk og hvorfor man skal gjøre det. Forstå sin kropp og høre etter hva kroppen sier til deg.

Fremover kommer jeg til å komme med tips som har vært uhyre nyttig for meg, og håper de er det for deg og. (video lenger ned)

Pusteteknikk
Å puste ut når du pusher (positiv løfting/ dra) og puste inn når du bremser (negativ løfting/ dra), som de forklarer i videoen er at du reduserer blodtrykket ved et løft samt at man øker oksygeninntaket som man trenger for at musklene skal fungere optimalt.

TIPS: sliter du med manglende oksygen i kroppen under trening, drikk oksygenholdig drikke som du får kjøpt på treningssenteret ditt.

Pushupsmetode
Pushups er den teknikken der du ikke trenger apparater eller lignende, og er uhyre viktig når du bygger deg opp for å styrke overkroppen, for å forbedre balansen for løfting i benk eller med hantler.

TIPS: Spenn mage og pass på at du har så rett rygg som mulig. For å øke balanse og styrke i core muskelatur, senk tempoet til 8 - 10 sekunder på vei ned og 5-8 sekunder på vei opp.

Håper dette var nyttig for deg, jeg kommer med flere tips og skal prøve å komme med minimum 1 tips i uka fremover.

Ha en god kveld!

Trening - mål 2011

2010-12-29T22:16:00.000+01:00

For ikke så altfor lenge siden gikk jeg til innkjøp av en bok som heter Platinum 360 - Diet and lifestyle fra LL Cool J.

Ja høres kanskje rart ut, en book fra LL Cool J, men den karen har seriøst peiling på kosthold og trening, satte meg et mål i sommer og skal klare det innen 06.08.2011 som er bursdagen min. Målet er godt trent, ca 8% fett på kroppen. Med denne boken og støtten av de jeg kjenner så har jeg muligheten å klare målet mitt.

Av det jeg har blitt fortalt etter tester tidligere har jeg en Mesomorf kroppstype, for de som ikke vet hva det er, les her. Så blir ikke en liten spjæling... takk og lov :)

Starter med kosthold o.l. fra 10.01.2011... blir bra, gleder meg :)

Nytt design for min blogg

2010-12-29T15:45:00.001+01:00

Vært litt kreativ og re-designa bloggen min.

Litt freshere :) nytt design for det nye året ;)

EDIT: endring på bakgrunnsbildet så det blir bedre fokus

Twitter, sosiale medier og fremgang

2010-12-29T14:06:00.000+01:00

I dag så har jeg postet over 1250 tweets og mer kommer, gjennom de siste 4-6 mnd har jeg fått ca 200 nye følgere på Twitter, så veldig moro å se samt prøve seg frem med nye ting. Prøver alltid å poste ting som interesserer meg og som er av interesse innen ny teknologi, uvanlige ting, design, ideer og inspirasjon.

Er du på Twitter? Legg meg til da vel, følg @carlwilliam så følger jeg alltid tilbake :o)

Merker en større og større trend på markedet der mikroblogger har blitt populært og korte meldinger med link eller ref. kommer mer og mer frem. De største avisene og bedrifter som bryr seg om tilstedeværelse har hoppet på mikroblogging trenden.

Vil trenden forbli og utvikle seg eller floppe?
Alle tegn viser at det vil trende og utvikle seg til en platform med klare rammer og regler istede for nå der mange løper rundt som hodeløse kyllinger. Blir spennende å se og vet at 2011 er et år man kan forvente mye, spesielt fra ny startede selskap rundt om. Bare se på 2010, alle de sinnsyke ideene som har blitt til en suksess på den sosiale medie verdenen.

Sosiale medier har blitt såpass stort at Twitter o.l. har blitt brukt for å oppdatere om status i katastroferammede områder samt geolokasjon av mattransport i nødhjelps land o.l.

Varmepumpe reperatør

2010-12-29T13:30:00.000+01:00

Etter ca 8 mnd har servicesenteret for min varmepumpe fått ut fingeren og sendt en reperatør. Slipper kanskje å bruke stekeovnen for varme, hehe. WOHOO!

Varmt før nyttår, perefekt! :o)

Er overskyet og litt kjedelig vær i dag, men snør lite og så forsiktig at det bare blir pent, enda en dag man kan nyte :) Alltid takknemlig for de små, men betydningsfulle tingene i en hverdag.

Ha en herlig dag og stå på!

Kule reklamefilmer

2010-12-28T22:42:00.001+01:00

Reklamefilmer er designet og laget for å inspirere og motivere, men det er et par som jeg digger, som er unike på sitt segment. Norske reklamefilmer syntes jeg er utrolig dype, musikk, setting, alt i reklamefilmen går på følelser. Utrolig bra :) Under har jeg lagt ved noen jeg syntes er bra og noen favoritter, håper dere nyter de like mye som jeg gjør.

Dots
De er bare sykt gode og enda bedre når man dypper dem i melk, men det som jeg likte godt var reklamefilmen, kul, spesiell og kanskje litt rar, men effektiv...

Du kan se den her

Oreo
Noe av det beste av kjeks, tror faktisk jeg må si at det er bedre enn dots.
Oreo kake, kjeks.. naaaam er alt jeg har å si :) men reklamefilmene de har... Morsom :)

Honda reklame
Ufattelig uvanlig men kul

Nike - Motivasjon og inspirasjon

Nike - Never Give up

Nyttårsforsett 2011

2010-12-28T14:56:00.000+01:00

Nå er det kun 3 små dager igjen av 2010, snart er det 2011 :)

2011 vet jeg blir et utrolig bra år, mye som vil skje og kjærligheten vil blomstre.
Som Charles R. Swindoll sa: "Life is 10% what happens to me and 90% of how I react to it."

Så godt nyttårsforsett er kanskje det at man skal bevisstgjøre hvordan man reagerer på ting som skjer med en i livet istede for å fokusere på hva som skjer i livet først. Mye bra kan skje med en, men kun om man reagerer og ser at det er bra.

Mine nyttårsforsett for 2011 blir:

Klare min mål med trening
Gjøre suksess med min jobb
Forbedre min økonomi

Ha en fortsatt god dag, vær best og stå på :)

Inspirasjon - Dare to be powerfull beyond measures

2010-12-27T16:40:00.003+01:00

Et liv, ditt liv... hva inneholder den?

Uansett hva den inneholder så er det din lov og din rett å være best, være sterk og være så fantastisk som du er ment å være.

Jeg har kanskje sett hundrevis av inspirerende videoklipp, under har jeg lagt ved 4 klipp som jeg håper vil gi en del inspirasjon og energi til å fortsette, kicke ass og ideer for å fortsette alt du vil og ønsker å klare.

DU kan, OM du vil. Jeg og andre kan inspirere, men du er den eneste som kan motivere :o)

Famous people through time

Føler du at du ikke når helt opp, se denne

Dare to be powerfull beyond measures

En inspirerende samling av taler som gir gåsehud!

I am a champion!

En trener i USA som inspirerte et amerikansklaget før en viktig kamp, denne peptalken resulterte til at de knuste sine motstandere.

Den berømte "the speach" fra Al pacino i Any given sunday

En peptalk før en amerikansk fotball kamp som er utrolig inspirerende.

Værbest, stå på og aldri gi opp!

Ikke glem...

2010-12-27T14:35:00.000+01:00

I en travel hverdag med mye stress og slit, tanker og ting som skjer blir det fort et liv med skylapper.

Aldri glem det gode i livet ditt, kjærligheten, vennskap og familie. Mange plan av dette, men ikke snu ryggen eller glem det, er disse som tar deg imot på dårlige dager, når ting ikke funker eller hendelser som skjer i livet som ikke er enkle å takle.

Som jeg skrev tidligere i en bloggpost, aldri gi opp og stå på! :o)

Foto: Inspiration

Vet du hvem du er, er ting riktig for deg, hvorfor?

2010-12-25T20:36:00.005+01:00

Nå som det nye året er rett rundt hjørnet og tid for NYE nyttårsforsett er her, tenkte jeg å skrive om noe som er viktigere enn man kanskje tror.

Spør deg selv dette: "Vet jeg virkelig hvem jeg er?"

Hvis du klarer å svare på dette samt forklare for deg selv hvorfor de grunnene er viktig for deg, vet du hvem du er og hva som er riktig for deg. Vet du ikke dette og klarer du ikke dette, kanskje det er på tide å titte litt på hvem du er?

Du er et fantastisk, unikt individ, du er spesiell og du har som alle andre, egne ting som får deg til å tikke, gløde og le. Aldri tvil på dette! Å vite hvem du selv er, gjør livet enklere, lysere og mer målrettet. Det er stort fokus på bedre liv, bedre glød, bedre alt disse dager i medier, reklame o.l. men det er veldig lite om hva og hvordan man skal vite hva man trenger, hva som gir mest og hvordan få mest ut av ting man gjør.

Beste tipset er å sitte en dag i ro og fred, kanskje med litt rolig musikk, skrive ned alt man liker og ikke liker. Arket deler du inn i 2 deler, halve siden for det negative (ikke liker) og halve for det positive (liker) i ditt liv. Dette kalles tanketømming og er utrolig nyttig for å få alt i ditt liv ned på papir, ikke tenk på punktene, bare skriv ned de første tingene du tenker på, helt til det sier stopp.

Når man er ferdig har du trolig ett A4 ark eller mer med positive og negative sider, hva gjør du med dette?
Vel, riv bort alt det negative og brenn det, riv det eller makuler det.. bare bli kvitt det.

Nå sitter du kun igjen med den positive delen. :o)

På hvert eneste punkt skal du gjøre følgende:

Tenke igjennom en etter en av de positive punktene
Forklare hvorfor det er positivt for deg
Forklare hvorfor den positive grunnen er viktig for deg

Kan du svare på alle disse, er det riktig for deg, klarer du det ikke, kryss det ut og gå til neste punkt.

Fortvil ikke om du går igjennom listen og ikke finner noe. Da har du en unik mulighet å prøve nye ting, se hva som er riktig for deg og hva som får nettopp DEG til å tikke.

Ta det som et nyttårsforsett å finne ut hvem DU er og hva som får DEG til å tikke, le, gløde samt ha det bra!

Følg med for mer informasjon og tips til å leve en mer fullverdig og inspirerende/motiverende hverdag!

Vær best og vær sann til deg selv!

Aldri gi opp og stå på!

2010-12-23T10:28:00.004+01:00

Motivasjon former vi hver og en for oss selv

Motivasjon og riktig tankegang (mindsett) er det viktigste om man skal overkomme vanskligheter i hverdagen, delta i konkurranser eller driver med salg.

En artikkel Egil Søby nylig skrev traff godt hos meg og ville dele den. Den sier gi aldri opp og stå på!

Litt om Egil Søby, han er en av skandinavias beste motivatorer og en ettertraktet foredragsholder. Han er Olympisk mester i kajakk, har en rekke VM og EM gull, 15 nordiske mesterskap, 55 norske mesterskap og 8 kongepokaler. Aktiv konkurranse seiler i havseiling 1978-1995 Birkebeineren, 9-mila, 7-mila, samt 10 maratonløp Har besteget: Elbrus 5642 m.o.h, Kilimanjaro 5895 m.o.h, Aconcagua 6962 m.o.h Golf handicap 13,5.

Han har et nettsted som heter Egil motivasjon, mye bra og som han sier selv, begeistring gir resultater.

Uttrekk fra artikkelen:
For å illustrere effekten av riktig tenkning på våre evner la oss tenke oss at du har et eller annet talent, (løp, sykling,roing, fotball, ski, musikk, tegning.) og at du prøver å perfeksjonere dette talent. La oss si at du til stadighet uttrykker misnøye med din utvikling.

Hva vil resultatet bli ?

Din mentale aktivitet i forbindelse med dette talent vil ha en tendens til å svekke talentet fordi du hemmer dets virksomhet i stedet for å inspirere til økt aktivitet.
På den annen side, hvis du oppmuntrer ditt talent, vil du hjelpe til med med å øke det og derved øke mulighetene for å oppnå resultater.
Når vi ikke umiddelbart oppnår de ønskede resultater, kan vi bli motløse og tro at det ikke har noen hensikt å prøve. Da vil våre venner vanligvis fortelle oss at vi bare drømmer, og råde oss til å begynne med noe annet, å arbeide med noe praktisk, noe realistisk, noe som vi virkelig kan klare.
Men hvis vi ignorerer våre venners råd, og fortsetter å være trofast mot det “store” som vi har bestemt oss for å realisere, vil vi til slutt nå vårt mål. Og når vi har nådd vårt mål, vil de samme venner kunne fortelle oss at vi valgte den rette vei.

Les resten av artikkelen her

En jul med en veldig spesiell en

2010-12-22T10:47:00.001+01:00

Nå nærmer det seg jul og har alt vært mange festiviter rundt om, 2011 er rundt hjørnet, juleånden er sterkere enn noen gang før, julegavene er kjøpt inn og er bare herlig å se de små barna løpe rundt på storsenterene smile stort fra øre til øre med enorm glede og spenthet.. fordi snart... vel snart kommer JULENISSEN! :)

Det som har gjort min jul veldig mye bedre i år er at jeg har funnet meg trolig verdens beste og kjærligste kjæreste, en jeg har blitt utrolig glad i. Ny tid, ny fremtid og 2011 vil være et utrolig og begivenhetsrikt år, garantert!

Ønsker alle og enhver en riktig God Jul!

Da blir bloggen min mer personlig og på norsk :o)

2010-12-15T11:05:00.001+01:00

Har skrevet på engelsk en god stund nå grunnet det jeg har skrevet om, men vil endre min blogg til å bli mer personlig, bruker da heller min business blogg for det jeg har skrevet om tidligere.

Les min business blogg her

Spørsmålet jeg har fått er hvem er Carl, hva gjør Carl og hvilke ideer har Carl... og det er litt det jeg vil begynne å skrive om.. dele ting som skjer i hverdagen. Om du er en venn, bekjent eller bare en som stikker innom så kommenter gjerne eller kontakt meg om du lurer på noe :)

Nå er 2011 rett rundt hjørnet og det blir et fantastisk år i vente!

Pass på deg selv nå i vinterkulda og vær best!

Path - the new big thing?

2010-11-15T08:45:00.003+01:00

Path calls itself “The Personal Network” because it’s determined to go against the example set by Twitter’s follower model; you are limited to just 50 friends on Path. It chose the 50 number based on the theories of Oxford Professor of Evolutionary Psychology Robin Dunbar, who claims that 150 is the maximum number of social relationships any human can handle.

Information about Path (from Path's blog: http://blog.path.com/ ):
-------------------------------------------------------------------------------

So, what is Path?

Path is the personal network. A place to be yourself and share life with close friends and family. The personal network doesn’t replace your existing social networks – it augments them.

Path allows you to capture your life’s most personal moments and share them with the 50 close friends and family in your life who matter most.

Because your personal network is limited to your 50 closest friends and family, you can always trust that you can post any moment, no matter how personal. Path is a place where you can be yourself.

Capturing

Capturing a moment on Path is simple and contextual. Simply take a photo with your camera on iPhone or iPod Touch and add context around that moment in the form of tags for people, places and thing. These tags provide 3 types of context which we think help capture a moment.

Think of it as a place for the memories along your path through life.

Sharing

On Path, you always control who you are sharing your personal moments with. We know that if you are sharing with a single person you do not trust, you will not feel comfortable sharing. So we’ve build the personal network model to keep you in control, always.

We chose 50 based on the research of Oxford Professor of Evolutionary Psychology Robin Dunbar, who has long suggested that 150 is the maximum number of social relationships that the human brain can sustain at any given time. Dunbar’s research also shows that personal relationships tend to expand in factors of roughly 3. So while we may have 5 people whom we consider to be our closest friends, and 20 whom we maintain regular contact with, 50 is roughly the outer boundary of our personal networks. These are the people we trust, whom we are building trust with, and whom we consider to be the most important and valued people in our lives. We’ll help you find those close friends on Path, and we’ll help you share with those who aren’t yet on Path. No following, no friending…just sharing with the people who matter most.

Seeing

Because Path is a personal network, we will always seek to build features which increase meaning and understanding between close friends.

To this tune, we’ve built an innovative new feedback feature we call “See”.

For each moment that you capture and add to your Path, you will see which of your friends have seen the moment in real-time. The idea is that understanding enables trust and storytelling amongst close friends and family. We hope you feel like more of your close friends are seeing life through your eyes than ever before.

Exploring

Because of the amount of context included in each moment on Path, we want to help you explore and understand both your memories and those of your close friends’ in unique and interesting ways. We have started by helping you see moments on a map of the world. Expect more neat visualizations in the future from us.

-------------------------------------------------------------------------------

Miwa Matreyek's glorious visions

2010-11-03T14:00:00.001+01:00

Found this piece on TED from Miwa Matreyek. Love it!
Using animation, projections and her own moving shadow, Miwa Matreyek performs a gorgeous, meditative piece about inner and outer discovery. Take a quiet 10 minutes and dive in. With music from Anna Oxygen, Mirah, Caroline Lufkin and Mileece.

Have a great day! :o)

Todays quote

2010-11-03T13:37:00.000+01:00

"If your actions inspire others to dream more, learn more, do more and become more, you are a leader."
~John Quincy Adams~

Gratitude is attitude

2010-10-31T21:37:00.000+01:00

There are so many things around us that can bring us down and make us not feel how we should feel, makes us feel miserable and not important. Work, happenings during the day, people that are super negative and of course the times things go wrong.

Just remember 3 small things that can change your entire day:

Treat others the way you want to be treated (Give compliments and acknowledge others, who knows, you might save some one's day)
There are ALWAYS people that have it worse than you
In any situation there is a positive side

No matter how hard the going goes you will pull through with patience, belief and stamina. Find something special in your life, can be anything. Stick with it, cherish it and let the feelings you get from that help your other struggles.

As I have found out with a special person in my life... Love, safety and care is all you really need in life to keep going, the rest goes automatic and you will have the energy to fight 10x harder.

Be grateful for all you have. be best, stay patient and you will achieve ANY goal you want.

The Story of the Butterfly

2010-09-15T15:47:00.000+02:00

A man found a cocoon of a butterfly.
One day a small opening appeared.
He sat and watched the butterfly for several hours
as it struggled to squeeze its body through the tiny hole.
Then it stopped, as if it couldn't go further.

So the man decided to help the butterfly.
He took a pair of scissors and
snipped off the remaining bits of cocoon.
The butterfly emerged easily but
it had a swollen body and shriveled wings.

The man continued to watch it,
expecting that any minute the wings would enlarge
and expand enough to support the body,
Neither happened!
In fact the butterfly spent the rest of its life
crawling around.
It was never able to fly.

What the man in his kindness
and haste did not understand:
The restricting cocoon and the struggle
required by the butterfly to get through the opening
was a way of forcing the fluid from the body
into the wings so that it would be ready
for flight once that was achieved.

Sometimes struggles are exactly
what we need in our lives.
Going through life with no obstacles would cripple us.
We will not be as strong as we could have been
and we would never fly.

10 Ways to Start Loving Life

2010-08-12T12:33:00.001+02:00

Wanted to share this fantastic article with you.
Gives you a good insight...

Stay best, stay true to you and keep going!

http://www.pickthebrain.com/blog/10-ways-to-start-loving-life/

Tony Robbins is one of the biggest "life changers

2010-08-04T15:05:00.001+02:00

Tony Robbins is one of the biggest "life changers" in the world, he has helped over 50 million people and has advised the worlds most influential leaders.

These days he has started a 6 show series with NBC, Larry King has commented it : "Phenomenal . . . Breakthrough is beyond imagination! Tony Robbins has created a television masterpiece... riveting, wonderful, inspiring and humbling!"

It is inspiring, it is fantastic that it is a open series, read and watch more here

Stay best, stay great and remember to always be your self!

Interview with Tony Robbins, Frank Kern and John Reese

2010-08-03T09:50:00.002+02:00

One of my mentors, Tony Robbins is one of the few that really master how to improve life quality on all levels

Go to the Tony Robbins blog here and see an interview with Frank Kern and John Reese. Was posted for some time ago (September 2009) but still, this triggers a lot within me.
Extremely motivational towards how things can happen, not to put limitations for yourself and last but not least as I wrote yesterday, never give up!

Enjoy the video on Tony Robbins blog, I know I did!

Take care, be best and make your life yours :)

Never give up

2010-08-02T23:34:00.001+02:00

In the day to day life you have hundreds, maybe thousands of worries, negative thoughts and defeats.. but 1 thing you must have in mind is that giving up... that is NEVER an option.

Keep on fighting, keep on dreaming and dont forget to live life to its full :)

God Modes in Windows 7 (also works in Vista)

2010-05-14T14:19:00.001+02:00

1. Create a new folder.
2. GodMode windowRename the folder to
GodMode.{ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C} (or one of them below)
(note that you can change the “GodMode” text, but the following period and code number are essential).
3. The folder icon will change — double click it to show the GodMode window:

Try these Windows 7 GodModes …
GodMode.{ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}
GodMode1.{00C6D95F-329C-409a-81D7-C46C66EA7F33}
GodMode2.{0142e4d0-fb7a-11dc-ba4a-000ffe7ab428}
GodMode3.{025A5937-A6BE-4686-A844-36FE4BEC8B6D}
GodMode4.{05d7b0f4-2121-4eff-bf6b-ed3f69b894d9}
GodMode5.{1206F5F1-0569-412C-8FEC-3204630DFB70}
GodMode6.{15eae92e-f17a-4431-9f28-805e482dafd4}
GodMode7.{17cd9488-1228-4b2f-88ce-4298e93e0966}
GodMode8.{1D2680C9-0E2A-469d-B787-065558BC7D43}
GodMode9.{1FA9085F-25A2-489B-85D4-86326EEDCD87}
GodMode10.{208D2C60-3AEA-1069-A2D7-08002B30309D}
GodMode11.{20D04FE0-3AEA-1069-A2D8-08002B30309D}
GodMode12.{2227A280-3AEA-1069-A2DE-08002B30309D}
GodMode13.{241D7C96-F8BF-4F85-B01F-E2B043341A4B}
GodMode14.{4026492F-2F69-46B8-B9BF-5654FC07E423}
GodMode15.{62D8ED13-C9D0-4CE8-A914-47DD628FB1B0}
GodMode16.{78F3955E-3B90-4184-BD14-5397C15F1EFC}
Some will also work in Vista.

Follow me at twitter

2010-04-21T22:17:00.002+02:00

I am afraid I have not had so much time to write in my blog lately, but I am still active at Twitter. You can see all my posts from the toolbar below or follow me at twitter.com/carlwilliam

Hope to see you there :o)

ComCam Completes Acquisition of Pinnacle Integrated Systems

2010-01-01T01:33:00.000+01:00

Year 2010 has started and the anticipation is hight, and with all right.
ComCam International Inc. sent a press release for only a couple of hours ago regarding the completed acquisition of Pinnacle Integrated Systems that started back in November.

WEST CHESTER, Pa., Dec. 31 /PRNewswire-FirstCall/ -- ComCam International, Inc. (Pink Sheets: CMCJ) today announced the completion of its acquisition of Pinnacle Integrated Systems, Inc, a leading security systems integrator focused on correctional facilities throughout the USA.
ComCam Chairman Don Gilbreath stated, "This acquisition makes us a premiere systems integration company with reach into correctional facilities markets, government channels and Sea Ports with proprietary products, patents and strong combined management."
Full details of the cash and stock transaction can be read in ComCam's 8K SEC filing:

http://sec.gov/Archives/edgar/data/1118761/000121152409000284/adobecomcamintl8-k31dec2009.pdf

ComCam is actively working on returning to full compliance with all SEC reporting requirements and will make application to move quotation of its common stock to the Over the Counter Bulletin Board as soon as is practicable.

ComCam develops network video command-and-control products, and provides solutions and technical services to U.S. government agencies, Fortune 500 companies, research facilities, original equipment manufacturers, systems integrators and dealers worldwide.

http://www.comcam.net - http://twitter.com/ComCam_CMCJ

Forward Looking Statements
A number of statements contained in this press release are forward-looking statements. A safe-harbor provision may not be applicable to the forward-looking statements made in this press release. These forward-looking statements involve a number of risks and uncertainties, including timely development, market acceptance of products and technologies, competitive market conditions, successful integration of acquisitions and the ability to secure additional sources of financing. The actual results that ComCam may achieve could differ materially from any forward-looking statements due to such risks and uncertainties. ComCam encourages the public to read the information provided here in conjunction with its most recent filings on Form 10-K and Form 10-Q. ComCam's public filings may be viewed at http://www.sec.gov.

Contact:

Pete Ianace
President
ComCam International, Inc.
Telephone: (972) 365.4848
Email: pete@comcam.net

SOURCE ComCam International, Inc.

RELATED LINKS
http://www.comcam.net

Best from Google in 2009

2009-12-31T08:20:00.003+01:00

Here is an overview over my favorite Google services that were launched or were significantly improved in 2009. This includes new tech and platforms, been an exciting year for Google.

10. Google Public DNS - a DNS resolution system that doesn't offer too many features, but it's free and fast. Very fast.

9. Google Squared - an innovative way to dynamically generate collections and facts about each item. It's an extension of Google Sets and you can use it to create lists.

8. Google Maps aggregated information about locations in place pages, started to show more search results and to use its own mapping data in the US. Google also launched Google Maps Navigation, "internet-connected GPS navigation system with voice guidance. It is part of Google Maps for mobile and is available for phones with Android 1.6 and higher." Unlike other navigation apps, Google's Android app is free, but it's limited to the US.

7. Google Image Search added many advanced search options: color filter, size filter, Creative Commons search and an option that lets you find similar images. There's also a great Android app that helps you search the web visually: Google Goggles.

6. Google Fast Flip - a service that lets you quickly browse news. It's easy to use and it's a better way to discover interesting news articles than Google News.

5. Google Translate added new languages, made it easier to find web pages written in other languages and to translate web pages in real-time. You can now use Google Translate in Gmail, Google Docs, Google Groups and many other Google services.

4. Google Search added a toolbelt with many options that help you refine search results.
You can restrict the results to forums and recent web pages, find pages shared by your friends, view page thumbnails and explore related searches. Other changes include a redesigned homepage with bigger buttons and less links, Google Suggest as a standard feature and more sitelinks. And the plain start page is brilliant, you have to move your mouse over the screen for the links etc to appear, it fades in.

3. Android, Google's mobile operating system, had 3 major releases and it's now used by more than 20 devices. Companies like HTC, Motorola, Samsung bet on Android and there are many cool applications that are only available for Android: Goggles, Sky Map, Google Navigation.

2. Google Wave - an online platform for collaboration in real-time. While there are many interesting features in Google Wave, it is only in preview version and very buggy at time. Will be great when they get closer to the launch date.

1. Google Chrome, the most innovative Google software released in 2009, continues to be a trendsetter when it comes to simplicity and great performance. It now supports themes and extensions, it has a bookmark sync engine and you can download native versions for Linux and Mac. Chrome is the most significant component of Chrome OS, a browser-centric operating system for notebooks, and a strategic project that helps Google push the web forward. Even if that means improving Internet Explorer.
Summer 2010 when Google plan to launch it will be exciting.
I believe 2010 will be exciting withing Google Voice, Googel Wave, Google OS and the Android platform products. Google has created a massive specter of products, maybe 2010 will be the year where they stop up all the acquisitions and monetize their business model to the full.

All in all, it will be exciting to see!

Happy New Year - 2010

2009-12-30T03:54:00.000+01:00

Green e-mail signature

2009-12-30T03:26:00.009+01:00

You might have seen the green tree or similar in an e-mail, well I have used it for some years now and never really thought about this, I want to pass this on to you and you should pass this on to your family, friends and colleagues and/ or professional contacts to add this to their signature. It says you are professional and it is actually very easy to add to your own signature – due to the little image not being an image at all, but the letter ‘P’ in the Webdings font.

To add this to your emails you will first need to setup a HTML signature (Google can help you out on how to do that), then to add the following to it:

It will look like this:

Please consider the environment before printing.

If your email program can handle rich text or html, then you can use the complete signature. The picture of the tree that is as mentioned above is the letter P using the Webdings font. If your email cannot handle rich text or html (gmail, for instance.), then simply use the sentence only without the webdings character. Either way, it’s a nice, gentle reminder to save some trees.

It’s easy and straightforward, so why not do it today.

Why should I use this in my signature?

Well, it is a great branding purpose. You can prove your company or your green focus and that you care. I have actually been in a situation where a company chose me from about 10 competitors since I had this little sentence in my e-mail.

Green has become a trend, follow it!

Presentation / NextCom Phonesystem (VOIP)

2009-12-29T15:05:00.000+01:00

Presentation / NextCom Phonesystem (VOIP)
Groundbreaking news from the Nextcom company regarding phonesystems integrated to the Nextcom Evolution system.

Skyfire - your new mobile browser?

2009-12-28T22:15:00.006+01:00

Skyfire is one of the up and coming mobile browsers on the market after my opinion. It is in hard competition with Opera mini, IE, Safari Mobile, Mobile Firefox. But what is good with Skyfire?

The Skyfire Mobile browser is on the Windows Mobile and Symbian platforms, but soon also the Blackberry platform, on the 02. February 2009 Skyfire announced that it has been received $5 Million in Funding To Accelerate Growth to BlackBerry Platform and Beyond, this is great news for the future development of Mobile browsers.

Read the whole press release here.

The Skyfire browser actually shows you a page that has been pre-crunched by Skyfire's servers, so it's essentially showing you an image. And since the browser itself isn't doing any heavy lifting, it's going to fly. But stuff like text entry is annoying, since you have to input text, send that back to Skyfire, and then it comes back to you. Flash works the same way, but hey, at least it does flash.

V. 1.0

V. 1.5

So to recap, if you are looking for a mobile browser that is quick, can view flash on, using it to browse and staying connected, Skyfire is your choice. Follow this name, I believe a lot of interesting tech will be seen from them.

.

Google Targets Mobile Marketing Business | Cloud Computing Journal

2009-12-27T21:36:00.000+01:00

Google Targets Mobile Marketing Business | Cloud Computing Journal
Google will be acquiring AdMob, a network for ads on mobile gadgets for $750 million broadening its advertising reach to include mobile segments.

.

Twitter and avoiding week passwords

2009-12-27T21:28:00.002+01:00

Do you use Twitter?

Well if you’re on Twitter, that means you have registered an account with a password that isn’t terribly easy to guess. As you may know, Twitter prevents people from doing just that by indicating that certain passwords such as ‘password’ and ‘123456′ are too obvious to be picked. Still do not understand why people use these passwords, but they do.

Twitter has hard-coded all banned passwords on the sign-up page. All you need to do to retrieve the full list of unwelcome ("IQ-missing") passwords is to take a look at the source code of that page.

Do a simple search for ‘twttr.BANNED_PASSWORDS’ and there they are, all 370 of them.

This is not a security issue and in fact a helpful resource to distribute.
The list is perfect to check your favorite passwords that you use for other services to se that they might not be as fail-proof as you would like to think.

For the full list, simply go here, but here are a couple:

1. 111111
2. 11111111
3. 112233
4. 121212
5. 123123
6. 123456
7. 1234567
8. 12345678
9. 131313
10. 232323
11. 654321
12. 666666
13. 696969
14. 777777
15. 7777777
16. 8675309

What would be interesting to know is if Twitter got this list from somewhere else, or if they actually analyze which passwords were most commonly chosen by its tens of millions of users in the past, rendering them ‘too obvious’. If this is the case, then that means this list is probably representative of most Web services. Use it!

Source: TechCrunch

Google with me on Google Wave

2009-12-27T20:54:00.005+01:00

Are you using Google Wave beta?
Connect with me, my handle is ‘carlwilliam’.

PS: I found a very interesting article about the Google Wave logo and Feng Shui design, you should check it out! Read it here

.

Google Trends can help you online

2009-12-27T16:50:00.000+01:00

Per today there are about 7.5 million searches each day on Google and increasing with about 75% of the population online in Norway. Globally i don't even dare to imagine what numbers they are producing.

Each search and each keyword is a possibility for any company, organisation or private individual to sell or be seen on the internet, so trends of keywords and topics are essential. If you have products or articles that are relevant to the rising hot topic/ trends you can be seen more easily and surf the interest wave. But again if you dont have a high ranked site you can come a long way with using low heat keywords to be unique and seen with your customers/ audience.

I have found Google Trends that is a free product/ site from Google, gives you insight into their search engine to give you an update on what trending topics, keywords etc are used out there with statistics. If you want to maximize this I would highly suggest you have a look at Twitter and the trending topics there to see what is going on.

There is a huge ocean out there with sites, be unique, become seen and surf the wave.

Apple to host event in January?

2009-12-27T01:16:00.000+01:00

Apple has something big up its sleeve for next month it seems
There are many speculations about what it can be, but there is a 50% chance that it is to launch the new Apple Tablet, the company has rented a stage at the Yerba Buena Center for the Arts in San Francisco for several days in late January, according to people familiar with the plans. Apple is expected to use the venue to make a major product announcement on Tuesday, January 26th. Both YBCA and Apple declined to comment to FT when asked.

The company most recently used the YBCA stage in September, when chief executive Steve Jobs made his first public appearance after a medical leave and showed off new iPods.

Read the full article at FT here

Source: FT

Memory chip shortage seen in H2 2010: DRAMeXchange

2009-12-27T00:57:00.000+01:00

Memory chips for computers are likely to be in short supply by the second half of next year as consumers demand more capacity and companies embark on a delayed drive to replace PCs, industry tracker DRAMeXchange believes.

Prices for DRAM chips, the most common type of computer memory, have stabilized over the past two months after rising for most of the year as recession-struck chipmakers slashed capacity and capital spending, causing shortages.
Read more here

Source: Reuters

Video Game Timeline

2009-12-26T22:58:00.001+01:00

A great view of the video game timeline presented by Online Education

Some fun Internet facts

2009-12-26T18:12:00.001+01:00

Click photo to see full size

Revealed: Full specs google Nexus One

2009-12-25T23:46:00.003+01:00

You might have heard of it, you might want it, but here you have the it, the Google Nexus One details.

On 22nd of Desember, Mashable posted a Nexus One Android 2.1 walkthrough video, and 23rd of Desember Engadget has managed to score a full spec sheet for the phone, as well as some details about its release date.

According to Engadget’s source, the phone will initially be available by “invitation only.” It looks like Google will be deciding who gets invites, but the specifications also indicate that T-Mobile will be able to sell the phone directly to the customers in the future.

The Breakdown

Here are some highlights from the screenshots that Engadget posted:

- 512MB RAM, 512MB ROM, included 4GB microSD card, expandable to 32GB
- 5 megapixel camera with LED flash and mechanical autofocus
- 3.7″ WVGA AMOLED screen — in other words, as big as the Droid and brighter
- Worldwide GSM/EDGE, but 3G only on T-Mobile in the US (supports 2100, 1700 and 900 frequencies, meaning Europe should be covered)
- 1GHz Qualcomm chip — if accurate, that would make the Nexus One one of the fastest — if not the fastest
- Smartphones on the market.
- Wi-Fi A/B//G/N
- Bluetooth 2.1
- GPS
- Accelerometer

Click picture to open in new window

The specs look solid, the phone matches or beats every competing Android phone on the market (aside from having no physical keyboard) and also compares quite favorably to the iPhone since it has faster processor, nicer screen, wireless-N. The only warning for potential U.S. buyers is, barring some sort of firmware upgrade (assuming the 1900 band is just disabled), this phone will only work in 3G in T-Mobile’s network. If you live in a large city, that might not be a problem, but T-Mobile does have the smallest 3G footprint of any of the major U.S. wireless carriers. That does not indicate a good mobile to me.
For international users, this is really good, because the phone should be compatible with all UMTS bands in Europe, Asia, South America and Australia/New Zealand.

All we need now is a fixed date of release and price.

Do you think you will buy a Google Nexus One?

This week in search 12/25/09

2009-12-25T21:59:00.000+01:00

Google is up to new things all the time.

This week in search highlight was the partnership with Norad.

Read more here at the Official Google Blog

Using Facebook and Twitter safely

2009-12-25T21:25:00.001+01:00

During the holidays and in general we are using social medias more and more, especially Twitter and Facebook. Correct and safe use is always Alpha/ Omega.

Found a great article on use of Facebook and Twitter at Cnet.

Snippet of article:
You and just about everyone else, it seems, are spending more and more time on Facebook and Twitter, updating statuses and checking friends' tweets. That's all well and good, of course, but the amount of personal information that all of you share in real time, and the level of trust implicit with the social networking sites, do pose particular security and privacy problems.
A recent study from Sophos found that Facebook users reveal a lot of personal information to new friends, including ones they really don't even know or have never met. Using fake profiles, Sophos sent out friend requests to 100 random Facebook users, and more than 40 percent blindly accepted, giving the company access to birth dates, e-mail addresses, phone number and addresses--private information strangers shouldn't have.

The openness of Twitter--anyone can follow anyone else, and posts are indexed in search engines--makes it a nirvana for spammers. Kaspersky says there are nearly 500,000 new unique URLs that appear in Twitter posts daily, and of those, anywhere between 100 and 1,000 are malware attacks.
Here's a look at some of the specific threats users of the sites face and what they can do about it.

Read more here

Password security - Unix crypt using SHA-256 and SHA-512

2009-12-22T22:47:00.000+01:00

After the problem with password security and the hijacking of about 32 million user at rockyou.com earlier this motnh I started to read up on the password securities. I was on the MD5 level and thought that was secure enough until I started to read around. Found out that the SHA-0, SHA-1, and SHA-2 is one of the best password securities you can get, makes it near impossible to bruteforce the passwords. (Please correct me if I am wrong)

The SHA hash functions are a set of cryptographic hash functions designed by the National Security Agency (NSA) and published by the NIST as a U.S. Federal Information Processing Standard. SHA stands for Secure Hash Algorithm. The three SHA algorithms are structured differently and are distinguished as SHA-0, SHA-1, and SHA-2. The SHA-2 family uses an identical algorithm with a variable digest size which is distinguished as SHA-224, SHA-256, SHA-384, and SHA-512.

SHA-1 is the best established of the existing SHA hash functions, and is employed in several widely used security applications and protocols. In 2005, security flaws were identified in SHA-1, namely that a possible mathematical weakness might exist, indicating that a stronger hash function would be desirable. Although no attacks have yet been reported on the SHA-2 variants, they are algorithmically similar to SHA-1 and so efforts are underway to develop improved alternatives. A new hash standard, SHA-3, is currently under development – the function will be selected via an open competition running between fall 2008 and 2012.

Read more about the SHA at Wikipedia here

Found a rather interesting peace of information of the implementation used in the newer Linux destro's.
Read below for a snippet or go direkt to the article

Various Unix crypt implementations have been MD5 as an alternative
method to the traditional DES encryption for the one-way conversion
needed.  Both DES and MD5 are deemed insecure for their primary
purpose and by association their use in password encryption is put
into question.  In addition, the produced output for both DES and MD5
has a short length which makes it possible to construct rainbow tables.

Requests for a better solution to the problem have been heard for some
time.  Security departments in companies are trying to phase out all
uses of MD5.  They demand a method which is officially sanctioned.
For US-based users this means tested by the NIST.

This rules out the use of another already implemented method with
limited spread: the use of the Blowfish encryption method.  The choice
comes down to tested encryption (3DES, AES) or hash sums (the SHA
family).

Encryption-based solution do not seem to provide better security (no
proof to the contrary) and the higher CPU requirements can be
compensated for by adding more complexity to a hash sum-based
solution.  This is why the decision has been made by a group of Unix
and Linux vendors to persue this route.

The SHA hash sum functions are well tested.  By choosing the SHA-256
and SHA-512 algorithms the produced output is 32 or 64 bytes
respectively in size.  This fulfills the requirement for a large
output set which makes rainbow tables less useful to impossible, at
least for the next years.

The algorithm used by the MD5-based password hashing is generally
deemed safe as well so there is no big problem with using a similar
algorithm for the SHA-based password hashing solutions.  Parts of the
algorithm have been changed and in one instance what is thought to be
a mistake in the MD5-based implementation has been fixed.

The integration into existing systems is easy if those systems already
support the MD5-based solution.  Ever since the introduction of the
MD5-based method an extended password format is in used:

   $$$

If the password is not of this form it is an old-style DES-encrypted
password.  If the password has this form the ID identifies the method
used and this then determines how the rest of the password string is
interpreted.  So far the following ID values are in use:


     ID       |    Method
  -------------------------------
     1        |  MD5 (Linux, BSD)
     2a       |  Blowfish (OpenBSD)
     md5      |  Sun MD5


For the new SHA-256 and SHA-512 methods the following values are
selected:


     ID       |    Method
  -------------------------------
     5        |  SHA-256
     6        |  SHA-512

....

Read the article here

Press release from Telenor Uninor

2009-12-22T10:37:00.002+01:00

Published: 09:38 22-12-2009 /HUGIN /Source: Telenor /OSE: TEL /ISIN: NO0010063308

Uninor services launched in Orissa

(Oslo 22.12.2009) Uninor today announced the launch of its global GSM service in Orissa, taking its footprint to 8 telecom circles: Orissa, Uttar Pradesh West, Uttar Pradesh East, Bihar (including Jharkhand), Tamil Nadu, Kerala, Karnataka and Andhra Pradesh.

"I am delighted with the pace Uninor has set in India. Today’s launch marks the entry into an important market, one that adds substantially to an already significant Indian footprint. The Telenor Group stands firmly committed to support this operation as it grows to become a preferred mobile operator in India," said Sigve Brekke, Executive Vice President of Telenor Group and Head of the Telenor Asia operations.

"With Orissa the Uninor footprint now sweeps seamlessly through North, East and Southern India covering India’s largest states. This also marks the completion of the first phase of our launch activities," said Stein-Erik Vellan, Managing Director of Uninor. "While our launch project now shifts to the second phase, the main focus now is on gaining shares where we have launched."

With the launch in Orissa, and further strengthening of its distribution in other states, the Uninor service is now available across 225,000 points of sale nationwide with over 60 exclusive Uninor shops ready for service. In Orissa itself, Uninor has achieved a launch day presence at over 13,762 points of sale ready for customers.

Uninor launched its service in India with two price plans – a base plan called talklonger@29p and a subscription plan called callmore@29p. Talklonger@29p is designed for customers who make longer calls, while Callmore@29p is designed for customers who call often.

"If your calls are longer than 100 seconds, you cannot get better value than on Uninor. If you make multiple calls of shorter durations in a day, Uninor offers the best value," said Stein-Erik Vellan.

As a long term player, Uninor’s proposition to the customer will go well beyond pricing. The quality of service, quality of customer support, easy access and a strong focus on providing a good overall customer experience will contribute in creating a long lasting differentiation.

Read more about Telenor’s entry into India:

http://www.telenor.com

http://www.uninor.in

Contact:

Glenn Mandelid

Communications Manager

Telenor Group Region Asia

Mobile: +66 82 440 1122

Pål Kvalheim, Vice President Communications

Telenor Group

Phone: (+47) 970 44 970

Five Proven Benefits of Cloud Services

2009-12-21T23:00:00.003+01:00

Five Proven Benefits of Cloud Services
— How can your company get started with cloud computing? Well, consider following the market leaders. With a few more months of client experience, Forrester Research recently addressed the major questions that executives have about the adoption of cloud services. The key benefits that most early adopters report do not start with costs -- but rather with business flexibility. According to those that have deployed it, the benefits of cloud computing, in order of importance, are:

Data Breaches Pain IT Executives

2009-12-20T01:45:00.000+01:00

Data Breaches Pain IT Executives
— Depending on how IT executives handle the situation, reactions to data loss reports can range from indignation to outrage, with personal consequences for the decision-makers. IT executives at ChoicePoint, Inc., looked like heroes when they reacted swiftly to a potential data breach in 2005. More often, though, leaky data pipes lead to unpleasant consequences for the executives responsible: from public outrage to protests and unemployment. HackerGuardian from Comodo helps IT executives detect and prevent catastrophic data losses.

HOW TO: Outsmart Phishers [HUMOR]

2009-12-19T21:59:00.000+01:00

Found a fantastic way of anti Phishin, Dave Borgenicht is the co-author of the best-selling Worst-Case Scenario Survival Handbook, which has spawned numerous sequels, games, t-shirts, a TV show and more. For more tips, check out the official blog or follow the Worst-Case Twitter feed @WorstCaseBooks.

Worst-Case Scenarios don’t just happen in the physical world — there are countless injuries, dangerous creatures, pitfalls, con-artists and scammers to be found in every corner of our beloved Internet as well.

Phishing — where scammers attempt to steal sensitive information like account passwords and credit card numbers by posing as trusted sources or web sites — is all too common. Fraudulent e-mails and sites are best avoided altogether, but if you’re feeling particularly “vigilante,” there are a number of ways you can ruin a phisher’s operation, and perhaps help protect your fellow web users in the process. Read how here

Source: Mashable

The *aaS

2009-12-17T23:05:00.000+01:00

In these cloud days you have a lot of abbreviations like for example SaaS, but there are a lot of uncomon abbreviations that you should know of, it is the powerful systems like Nextcom that are a form of SaaS.

Everything as a service

From Wikipedia, the free encyclopedia

(Redirected from EaaS)

Everything as a service (EaaS,^[1] XaaS^[2], *aaS^[3]) is a concept of being able to call up re-usable, fine-grained software components across a network.^[4] It is a subset of cloud computing. The most common and successful example is software as a service (SaaS), but the as a service moniker has been associated with many other functions including communication,infrastructure and platforms, most of which are core components of cloud computing. With extremely low barriers to entry (often accessible for free or with a personal credit card), the offerings were adopted by consumers and small businesses before pushing into mid-sized and large enterprise space.^[5] This is the primary differentiator from other Service Oriented Architecture offerings.

A number of vendors including Google, Microsoft, IBM, WorkXpress, Salesforce^[5] and Hewlett Packard^[6]^[7] have been associated with the "everything as a service" trend.^[8]

[hide]

Key characteristics

Offerings tagged with the as a service suffix have a number of common attributes, including:

Low barriers to entry is a common theme amongst offerings, with services typically being available to or specifically targeting consumers and small businesses^[5].
Little or no capital expenditure as infrastructure is owned by the provider.
Massive scalability is also common, though this is not an absolute requirement and many of the offerings have yet to achieve large scale.
Multitenancy enables resources (and costs) to be shared amongst many users.
Device independence^[1] enables users to access systems regardless of what device they are using (eg PC, mobile).
Location independence^[1] allows users remote access to systems.

Examples

Personal Branding Predictions: Top Ten for 2010

2009-12-17T22:23:00.000+01:00

Personal Branding Predictions: Top Ten for 2010
— Every year since I founded my company, Reach, in 2001, I've made predictions about how the world of personal branding will evolve in the coming year. Here are my top 10 for 2010. 1. Video, Video, Video 2. Hiring Process 3. Branded Partners

Microsoft China rips off Asia’s No. 1 Microblogging Service

2009-12-16T09:40:00.003+01:00

Imitation may be the sincerest form of flattery, but blatant theft of code, design, and UI elements is just not cool, especially when the infringing party is the biggest software company in the world. Yes, we’re talking about Microsoft. Blerg.
Here’s the short of what we think has happened:

- Microsoft China officially launched its own microblogging service, MSN Juku/Hompy/Mclub, some time in November, 2009.
-The service’s design and UI is by and large an EXACT copy of Plurk’s innovative left-right timeline scrolling navigation system. (see screen captures below)
- Some 80% of the client and product codebase appears to be stolen directly from Plurk! (see evidence below).
- Plurk was never approached nor collaborated in any capacity with MS on this service.
- As a young startup, we’re stunned, shocked, and unsure what to do next and need your support and suggestions.

We were first tipped off by high profile bloggers and Taiwanese users of our community that Microsoft had just launched a new Chinese microblogging service that looked eerily similar to Plurk. Needless to say we were absolutely shocked and outraged when we first saw with our own eyes the cosmetic similarities Microsoft’s new offering had with Plurk. From the filter tabs, emoticons, qualifier/verb placement, Karma scoring system, media support, new user walkthroughs to pretty much everything else that gives Plurk its trademark appeal, Microsoft China’s offering ripped off our service. See for yourself: (Microsoft MClub on top, Plurk on bottom).

A little overly inspired, wouldn’t you agree? Of course, we understand others will always be motivated to emulate and take bits and pieces of visual and functional elements from widely successful services and carve out localized versions. Plurk was already Taiwan’s biggest microblogging service, 10x bigger than Twitter in that market alone, and emerging as Asia’s answer to Twitter in many of the biggest countries in East Asian, so naturally Microsoft probably saw some potential in piggybacking off the success of our unique service and launching something similar in a related market like China. Ultimately if something works, others will copy it and try to adapt it to another market, be it another vertical or another locale. It’s the nature of the web. And for the most part, we don’t get bothered by clones. Of course, there will always be exceptional circumstances where we feel wholly wronged, both legally and more important, morally, and this one just happens to be one of those rare cases. That it is Microsoft doing the copying in broad daylight makes it even more incredulous.
Let me explain. If this was just a case of visual inspiration gone too far, we could probably have lived with it. We would have taken the time to reach out to Microsoft, get colour on the matter and try to amicably resolve it. That’s not the case here. This is something far more sinister. On closer inspection, we found that MUCH of the codebase and data structures that Microsoft’s MClub uses are identical snapshots of our code. Microsoft has taken Plurk’s custom developed libraries, css files and client code and just ported them directly over to their service without any attempt to even mask this! Here are just 3 small examples of literally hundreds we have found. Any developer will be able to see that this is basically copied and stolen code.

Some users in the blogosphere even speculated that Microsoft Mclub/Juku was some sort of official partnership we’d struck with Microsoft to clear a re-entry into China after our earlier censorship in the region behind the Great Firewall of China, prior to which we were the #1 microblogging service in the country. Let’s clear the air around this. While many reputable internet companies have forged solid partnerships with Plurk, valuing our innovation and market leadership in Asia, Microsoft was absolutely not one of them. We were never contacted by any party at MS to collaborate on such a venture nor did we give any prior written or verbal permission to anyone on their side to take our code, take our CSS, and copy the essence and ethos of our service.
We’re still in shock asking why Microsoft would even stoop to this level of wilfully plagiarising a young and innovative upstart’s work rather than reach out to us or innovate on their own terms. Of course, it just hits that much closer to home when all your years of hard work and effort to create something unique are stolen so brazenly. All the more ironic considering Microsoft has often been leading the charge on fighting for stronger IP laws and combating software piracy in China.
So what next? We’re not entirely sure but we are exploring our options. We have been seeking advice from respected colleagues, responding to press inquiries and gathering facts on the timeline of events and parties involved here to understand why and how this took place.
To our millions of loyal users: We also need your sincere help. We need your loud and emphatic voices. We need you to help us get out this important story to anyone and everyone you know who can raise awareness on what has taken place. Please translate this story into your respective languages, share it with local media, bloggers and friends, and help us fight the good fight for your beloved Plurk.

Source: Plurk

Amazon’s Virtual Private Cloud Computing Floats into Beta | Web Security Journal

2009-12-15T23:59:00.001+01:00

Amazon’s Virtual Private Cloud Computing Floats into Beta
— Amazon Web Services (AWS) sent its enterprise-directed Virtual Private Cloud (VPC) widgetry into full public beta Monday. The thing’s been in limited public beta since the summer and before that it was in private beta.

VPC is Amazon’s way of creating hybrid clouds by letting an enterprise connect its existing infrastructure to a set of isolated AWS compute resources via a virtual private network (VPN) – a bog standard encrypted IPsec tunnel – and use its own existing security services, firewalls and intrusion detection systems for the EC2 instances and traffic. Ditto whatever third-party management software it’s using.

SOASTA's 10,000 Hours in the Cloud | SAP Developer's Journal

2009-12-15T23:56:00.001+01:00

SOASTA's 10,000 Hours in the Cloud
— “Practice makes perfect” is an adage heard by everyone from budding pianists to ambitious athletes. In his book Outliers, Malcolm Gladwell focuses on exceptional people who don’t fit into our normal definition of achievers. A common theme in explaining the successes of these individuals is the “10,000 Hour Rule.” Gladwell’s theory suggests that high performance is, in large part, the result of putting in an enormous amount of time, and that it takes about 10,000 hours to gain the experience necessary to achieve greatness.
The rule, according to Gladwell, applies to more than just individuals. He points out that the Beatles performed live in Hamburg, Germany over 1200 times between 1960 and 1964, amassing the hours needed to catapult the band to stardom. Clearly, it applies to companies as well. That’s not to say that talent, intelligence and good timing don’t play a role; but nothing can replace good old-fashioned experience.
Having now executed well over 10,000 hours of testing in the Cloud, SOASTA has experienced many successes and more than a few challenges. This article is intended to share our experiences to help others understand the opportunities and avoid the pitfalls associated with cloud computing. Gartner has positioned cloud computing as being at the “Peak of Inflated Expectations”, and the fall into the “Trough of Disillusionment” can be a steep one, if you don’t know what to expect. According to Gartner it will be two to five years before cloud computing’s mainstream adoption. So how do you get ahead of the curve?

Cloud Computing Wish List For 2010 | SOA World Magazine

2009-12-15T23:53:00.001+01:00

Cloud Computing Wish List For 2010 | SOA World Magazine

Android Market hits 20,000 apps, over 60 percent free

2009-12-15T21:52:00.000+01:00

Android and its market is expanding all the time.

The Android Market has now managed to top 20,000 apps just a little over a year after it opened its doors. Apple's App Store had over 50,000 apps a year into its existence, for those keeping track. Even more interesting, is the distribution of free and paid apps in the Market. According to AndroLib, fully 62.2% of the apps available are completely free, compared to just 37.8% that are paid apps. That's in stark contrast to the App Store, which now has over 100,000 individual apps, of them a hefty 77% paid applications, although only 30% of the total App Store downloads are for paid apps. What does it all mean? Well, that's open for debate. But one thing's for sure, the rest of the app store contenders are going to have to work some special pie chart magic to come out looking good in this battle.

Source: Engadget

Geekgirls blog

2009-12-15T21:38:00.001+01:00

I am always on the lookout for cool blogs, sites etc.
A friend of mine has a blog a cool blog of her life and cool unique gadgets, pictures, role based games etc.
To all you Norwegians out there that would like a different reading I would highly recommend you to take a look, loads of fun and great stuff :)

Looking for inspiration or new thinking.. I love it.. go there!

Jolicloud - An impressive lightweight OS

2009-12-13T21:41:00.004+01:00

Jolicloud, a name that was completely unknown to me.
They have come up with a generally genius lightweight OS for netbooks.

The idea of Jolicloud started in summer 2008 when Tariq Krim started thinking about the possibility to build an "organic" laptop, a combination of the greenest technologies and a fair trade production. This device would run an Internet operating system and replace existing costly software with their web alternatives.

After travelling around the world to meet manufacturers, designers and industry friends, Tariq decided to drop the hardware to focus only on building the Internet OS. He was later joined by Romain Huet and Tristan Groléat, two young developers who shared his vision. They spent a few days drafting the blueprint of what an Internet OS should be. They decided to buy a few netbooks, refresh their knowledge of Linux and rented some office space in the Montorgueil area of Paris.

Thanks to the help of a network of developers, kernel hackers and designers, they worked hard to release their alpha version.

Check it out on the vidoe of Jolicloud below.

Source: Jolicloud

Revolutionary CRM from NextCom Evolution

2009-12-13T14:01:00.007+01:00

These days there are many CRM solutions and now it is the beginning of XRM
A Norwegian based company Nextcom is one of the pioneering companies within XRM, after looking at many solutions I must say I am amazed by Nextcom and what they deliver to the market.

Below you can read a keynote from Thomas Wolf, the CEO of Nextcom and watch an intro to the revolutionary CRM Nextcom Evolution.

THE KEY TO PROFITABILITY
Many processes often start without particular regard to the operation and development over time.

Building relationships can be done in many ways, but no matter which approach you choose, it is to store and systematize customer and other relevant information about the customer relationship, essential to ensure follow-up.

It is an established truth that the lack of follow-up, often it is that is crucial for whether a particular customer terminates or not.

As companies grow, it is often difficult to relate to each individual customer. There is more information to handle and less time to follow up clients like dense.

Effective management of customer relationships is still the key to profitability - and it is probably not something your company can afford not to take seriously?

We ensure the industry satisfied and profitable customers by using next-generation relationship management system (XRM); "NextCom Evolution".

"Pioneers and most superior web-based enterprise solution on the market!"
Enjoy!

Yours Sincerely,

Thomas Wolf
Founder / CEO - Nextcom

Source: Nextcom

Android 2.0.1: A Hands-On Tour

2009-12-13T00:54:00.000+01:00

Step aside, Android 2.0 -- Android 2.0.1 has arrived.
Verizon is rolling out its first update to the Motorola Droid phone this week, and many users are starting to receive the package today. Android 2.0.1 is a relatively minor update, but it brings a handful of performance and aesthetical changes that pack some extra punch into the Droid experience.

Android 2.0.1: A Hands-On Tour

This week in search by Google 12/11/09

2009-12-12T23:53:00.004+01:00

What a busy week for Google! From the launch of real time, to the addition of universal search features in Suggest, searching on Google just got a whole lot better this week. Click here to go to Google's Official blog

Cloud computing

2009-12-12T23:08:00.001+01:00

Cloud computing is one of the biggest hypes out there today and is changing the way we look upon servers, websites, software etc. With cloud computing you have seen that their are more and more SaaS (Software as a Service) solutions out there now than before since the infrastructer is way more dynamic than before.

Not many people actually know what "The cloud" is.
If you want to know more, first look at the video below, but you should also consider attending the biggest Cloud Computing event in the world in New York in 2010, The cloud computing Expo

I found a great video that explains how it works, pretty basic and very good.

Google Phone: Google Confirms

2009-12-12T21:59:00.003+01:00

A Google product manager has responded to the Google Phone tweets leaking out with a vague non-denial. Google’s Mario Queiroz calls the new handsets a “mobile lab” being used to test “new mobile features and capabilities”.

What he doesn’t say: is this handset set to become a flagship “Google Phone” to challenge the iPhone? Will it carry Google branding and be distributed by Google? Or is this merely an expanded test for new features in Android?

Read more: Google Phone: Google Confirms “Dogfooding” of New Phone

Dell Takes Aim at Cisco, HP in Data Center - IT Infrastructure from eWeek

2009-12-12T21:52:00.006+01:00

With the release of the latest solutions for its converged data center strategy, Dell is taking aim at rivals Cisco and HP. Dell says their rivals' offerings are closed and proprietary, while Dell’s is open and flexible. However, one analyst says that to a large extent, that is a matter of perceptions. Cisco and HP officials also have said that the tight integration of their products means greater benefits to their customers.

Read more: Dell Takes Aim at Cisco, HP in Data Center - IT Infrastructure from eWeek

Introduction

2009-12-12T21:28:00.000+01:00

Well, finally I have decided to create a blog for myself.

What can you expect of this blog?
I am an IT professional that loves to find new ways of inspiring, motivating and create dynamic business opportunities. always on the look out for new tech that can help you and your business and how you can use it.

The world is in a constant change, therefore you need dynamic and mobile solutions for the future.
Good luck and thank you for reading this blog!

Talk soon!